2006年10月02日

定時退庁キャンペーン

今月は国家公務員の定時退庁キャンペーンをしており、特に今週は必ず定時に退庁するように朝から指導が職員さんにありました。人件費削減および早く帰宅して家族と過ごそうという意図があるようですが、みんなそんな事は考えず、飲みに行き、その後パチンコに行ったりと悪循環な事をされてるのが事実です。
その犠牲になったのも私で・・・、誘惑に断れず(私の意思が弱いと言う事です)胃がもたれて気分が悪くなるほど食べてしまいました。
今日はヨガに行くつもりだったのに。情けない。明日からは心を入れ替え、スポーツする事に燃えます。

今日はお昼休みにディープインパクトの話で盛り上がり、仕掛けが早かったとか、350万円かけた人はどうなったとか、みんなすごく詳しくてびっくりしました。
みんな見てたの〜と騒いでたら、(めずらしく眠気に襲われ、コンタクトを入れたまま12時前に寝てしまいました。)中継を見てない私の方が、めずらしいと突っ込まれるはめに。
私はそんなことより、馬がどうやってフランスに行ったのかが、知りたくて知りたくて。
たぶん、空輸だと思うのですが、貨物専用機(客席がない飛行機)で行ったのか、通常の飛行機の貨物室を使ったのか、チャーター便なのかと、どうでもいい事を考えてしまいます。
OL時代に航空貨物に関連してる会社に勤務してたこともあり、飛行機に搭載する貨物に関してはつい敏感になってしまうのです。まあ、事務職員だったので、実際貨物室に入ったのは新人研修に同行したとき1回のみですがね。
例えば、死体はどうするとか、動物実験用の生きているマウスや輸血用の血液等、貨物室は普段見えないだけに、興味深いものがたくさん乗ってます。
航空会社の人とも交流があり、とても飛行機には詳しくなってしまいました。

まあ、3位でも走ってる姿が素敵だったから「世界で3位、すごいやん」と言いたいです。
posted by ちー様 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月30日

9月最終日

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.1
二回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:18.0%
BMI:17.9
食事
朝食
ハムと卵のサンドイッチ・蓮根のサラダ・きな粉のおはぎ・桜餅・抹茶スフレケーキ
昼食
鮭と卵の温泉粥
夕食
にぎり寿司
おやつ
くるみ・チョコレート
今日は仕事が休みだったけど、携帯の目覚まし時計で起きてしまい4時間の睡眠で目覚める事に。
朝ご飯を食べて、TVを見ながらボクシングの練習とスポーツクラブへ行く用意をしてると、サークルのメンバーからの携帯電話で、明日ボランティアの打ち合わせの為、障害者さんが住んでる施設に行く事になりました。河内長野方面なので、気分は小旅行といった感じです。

昼の時間帯にボクシングの練習に行きました。土曜日で休日の人もおられるのか、混雑してました。ropeを跳んでる時に、2重跳びに挑戦してみたのです。何回も失敗しながら5回連続で跳べた時もありました。腕にはropeが引っかかったときに打たれた痕がたくさんできてましたが、体当たりで頑張ってるという気がして(下手だからなのに大きな勘違い。)うれしくなりました。

練習中、頭で考えながらポーズをとると注意点を改善できてるか考え込んでしまい体が固くなってしまってて、リラックスするようにアドバイスいただきました。
気をつけないといけない点を、的確にわかりやすく教えていただけるので、とてもありがたいです。体がついていかなくて、いつも申し訳ないと心で思ってるんです。
気分までテンパッてた時に比べ余裕が出てきたけど、上手くなりたいという気持ちだけが先走り、まだまだ次の段階へゴールは遠いなぁ。

今日のスポーツクラブでは、3週間ぶりのヨガをしました。インストラクターがかなり痩せてたので、ヨガってやっぱりいいのかもしれないですね。
今までのお決まりポーズは終了し、新しい動きが出てきました。使ってないところなども伸ばせるのでいい感じです。

今日スポーツクラブでも、体重を測ったので入力しておきます。

ヨガ前(少し空腹時) 体重 49.1キロ  体脂肪 17.1%
入浴後        体重 48.4キロ

今日はたくさん眠ろうっと。
posted by ちー様 at 00:56| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月29日

クールビズ終了

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.1
二回目測定
体重:49.0kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.0
食事
朝食
鮭と卵のマフィンサンド・ジャージー牛のプリン
昼食
たらこごはん・秋刀魚・ねぎ塩の焼肉・ロースハム・青汁
おやつ
チョコレート・パイナップルケーキ・ガム
今日で、クールビズは終了。
従って来週からはエアコンの運転が停止され、衣替えで冬服着用に。
エアコンが入ってても30℃くらいあるので、冬服は暑いあせあせ(飛び散る汗)くらいです。
なぜか室内はとても乾燥しており、水をためたコップに、仕事時間中で何センチ減るか実験してみたところ、2センチ減ってました。どおりで、風邪引く人がたくさんいるんだと納得です。これから、冬になるともっと乾燥するから、風邪引かないように注意し、運動で鍛えて抵抗力をつけないと。

運動と言えば、今日ボクシングの練習をしに行きました。
久々にマスボクシングをしました。前にいつしたか忘れてるほどなので、少し緊張気味でスタート。タイミングを合わせることが上手くいかず、ガードも意識はしてても、打たれるので甘いんだと自分で感じてしまうくらいでした。
何度も教えてもらった相手との距離を取るということは、なんとなくわかった気がします。
ジャブを出して相手との距離を測り調整する、攻撃したら下がる、マスボクシングはあてない等、考えながらしたつもりでしたが、あごがあがってただろうし、攻撃されるのをかわす(距離を取る)のに必死でした。
日常生活だとたった3分という短い時間だけど、ボクシングとなると、いかにこの3分に集中力を注げるかで、結果が大きく変わるのかもしれないなと感じました。
やっぱり、やっぱり奥の深いスポーツです。
posted by ちー様 at 01:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月28日

2重跳び

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.1kg
体脂肪率:19.1%
BMI:18.4
二回目測定
体重:49.1kg
体脂肪率:0.0%
BMI:18.1
食事
朝食
ハムエッグマフィン・夕張メロンココナッツヨーグルト・ブルベリームースゼリー・かぼす煎餅
昼食
ごはん・エビフライ・アボカドサラダ・焼鮭・ロースハム
夕食
ごはん・秋刀魚のグリル焼・大根おろし・焼き鳥
おやつ
ミルククッキー・ガム
今日は地元のスポーツクラブに行くつもりだったので、仕事帰りに寄り道しながら買い物したり(生活用品と歯磨き粉・ハイヒール・お菓子たくさんのお買い上げカバン)病院病院へ行ったりとのんびりしながら帰りました。

家に着いてから、少し遅めのご飯を食べ、明日のお弁当を作り、スポーツクラブへ行く準備にかかり、いつもより30分遅く到着。
レッスンまでは十分時間があったので、ウォーミングアップがてらに空中ウォークマシンで15分動いてました。汗もじわじわ出てきて、スタジオに入ったときは、ポタポタと汗が流れ出る程度になり、温室内でサーキットトレーニングをしながら、ropeとミット打ちをしました。
ropeを跳んでる時に、インストラクターが、「出来る人は2分間2重飛びでしましょう」と言い出し、みんな「ひぇ〜、無理!」と叫んでバテバテに。

実は、昨日ラッキースターボクシングで、サポートの人に跳び方を教えてもらい、人生で初めて跳べたのです。本当タイムリーだと思いつつ、駄目元で跳んでみました。初めは3回連続で出来たのですが、だんだんと体がくの字に曲がりさらに足も上がらなくなり、最後の方は1回も跳べなくなりました。

す〜と、100%跳べないと決め付けてたので、アドバイスや指導してもらい、1回でも跳べた時はうれしかったです。今まで出来なかったのは、出来ないと逃げてたなと感じました。「チャレンジは成功を生むなり」です。
posted by ちー様 at 00:54| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月27日

天然系

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:19.0%
BMI:17.9
二回目測定
体重:48.6kg
体脂肪率:18.5%
BMI:17.9
食事
朝食
アボガドとコロッケのバーガー・あべかわ餅・パイナップルクリームゼリー・カフェオレ
昼食
ごはん・塩鮭・ねぎ焼鳥・ゆで卵・巨峰・青汁
おやつ
エビ煎餅・ラムネ・ガム
職場で上司宛ての電話が鳴り、席に居なかったので、私が代理で取って対応してると、課内が大爆笑に包まれてしまい、私の話し方が面白かったとみんなが言い、真剣に対応したつもり・・・と不思議がってると、先輩から「恐るべし天然系。武勇伝がいっぱいだわ。」と一言いただきました。

天然と言われた事多しですね〜。何がと言えば、行動もそうなのかもしれないけど、特に発言が。

そういえば、中学時代、私立高校受験するため願書を取りに行ったことがあり、降車駅の駅員に場所を尋ね「すぐそこ」と言うから、一緒に付いて来てくれた友人と、校門を入っていこうとすると学生服を着た男の子が出てくるので、「あれ?」とは感じたけど「あっ、そうか今日は五木のテストがあったのかも。」←ないない。ありえない。平日の夕方にそんなテストは行わない。

勝手に決め付け自分で納得して進んでいくと、「〇〇か?」と男の先生らしき人に私の行きたい高校の通称名を言われ、「それは隣やな」と言われた途端、パニックで顔が引きつり、校門まで戻ると学校名が少しはかすってるけど違う!!
道路1つ向こうに進むと、短期大学と高校の校舎がありそこでゲットしたのでした。

私立男子高の道路1つ隔てて真横に、全く関係のない私立女子高が建てられてるなんて思いもしないし、塾の先生や学校の先生も一言も言ってなかったし・・・。

こんなに近くに2つも高校があるとローカル駅なのにたくさんの生徒が降りるから、女子高専用の駅の出口があったり、道も混むので男子校と登校時間がずらされてたりと男子校の生徒とあまり会うことないようにされてたほど、関係性のない高校に入って行ってしまった事があるんです。

他にも、あるんだけど話がそれてるので本題に戻します。

今日久々にボクシングの練習に行きました。少し間があくと重たい腰を引きずる感じになります。このままもっと間があくと、行かなくなってしまいそうで気合を入れていったつもりでした。

新しいサポートの方を紹介され、教えていただきました。とてもすごい方で、こんな初心者ですみませんという感じですが、みっちり基本を厳しく?丁寧に指導いただきました。注意点は指導していただく方みなさんに共通して言われてしまうことなので、やり方はそれぞれ違っても、基本を確実なものにしないといけないのがわかりました。でも、体がついてけない。久々だったのもあるかもしれないけど、刺激的で絶対上手くなってやるという気持ちになれました。
posted by ちー様 at 00:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月26日

自己分析

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.9kg
BMI:17.9
食事
朝食
ピザトースト・たらこマヨネーズ和えサラダ・和栗生ドラ・カボス煎餅・カフェオレ
昼食
ごはん・ジャガイモとコーンのコロッケ・カボチャとサツマイモのサラダ
夕食
あんかけ風かたやきそば・塩鮭・肉じゃが・わらびもち
おやつ
チョコレート・クッキー・ガム
3日間全く運動をしないのは、久しぶり。このままだと、この生活に慣れそうなので、明日から気を引き締めないと・・。

今日は、昨日と同じで運動もせず、ご飯もちゃんと食べてるのに、何故体重が減ってるのか?特に変わった事もした覚えがないので、昨日との生活で考えられる事は1つです。で・も・ここでは、曖昧にしておきます。まあ、日常生活を普通に過ごしたということです。

隣の席に座っている係長に、「前から聞きたかったんだけど、いつもいろんな人が席に訪ねてきたり、お土産持ってきたりしてくれてるけど、いつの間に交友ができたん?一番忙しい課だからさぼったり出来ないだろうし、交流する時間なさそうなのに。うらやましい、得な性格やね。」
と言われ、そんな事気にもしてなかった私は、「そうですよね、お弁当も女の子達の部屋に行かず、先輩の真似して課の席で食べてるし、他の非常勤とそんなに接点もないけど何故か来てくれますよね。私が行くことはないけど。来やすいんじゃないですか?廊下や給湯室やトイレで会えば挨拶や少し話しする程度で、普通に生活してるつもりですけど、私目立ったことしたかな?前にも、今年転勤した迎えの席にいた男の子にも得な性格やなーと言われたけど、自分では得してると感じた事はないですね・・。いちいち、そんな事考えて生活してません。何も考えずに流されて生きてる感じです。」と返事してみたけど、よく考えると自己分析が出来てないなと。自分の事に興味を持たないと、ボクシングの技術でも向上できないのかなと、ふと感じてしまいました。そのうち、分析してみよう。(いつになるかは、不明)
posted by ちー様 at 00:27| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月25日

4ヶ月目

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
BMI:18.2
食事
朝食
ピザトースト・パイナップルムースゼリー
昼食
ごはん・サツマイモとカボチャのマヨネーズ和えサラダ・たこ焼き・明太子・味噌汁
夕食
ごはん・カボチャサラダ・味噌汁・メープルプリン
おやつ
ビスケット・フラン・ガム
ブログを書き始めてる前に気がついたのですが、今日でボクシングの練習をはじめて4ヶ月目になりました。ラッキースターボクシングを初めて訪れた時の私と、体型だけでなく精神力も鍛えられたと思いたいけど、まだまだ卵から顔を出したばかりなのかも。しかも今日練習に行くつもりが、行けなくなり、いつもより1時間近く遅く帰宅したのでした。
そういえば、最近暗くなるのが極端に早くなったような・・。昼と夜の気温差が大きい気がして冬が近づきつつあるのを感じてます。血行が悪いので冬には手と足先がとても冷え、嫌な季節が到来します。少し気が早い?

昼休みにネットでニュースをチェックしてたら、イスラム教の国が次々と絶食に入ったと書かれてました。絶食と言うとず〜と何も飲まず食わずとイメージがあり、日本人でよかったと思いながら、死なないのか不思議に思ってました。
エジプトを旅行した時に日本人ガイドから教えてもらったのですが、日没までは水も飲めないし、もちろん何も食べれないけど、日没後は自由に食べたり飲んだりできるとか。日没前は空腹状態なので、それを解消するかのように、夜になるといつも以上にたくさん食べてしまい、絶食月には太ってしまう人が多いらしいです。
何の為の絶食なのだか、オチがあるなんて・・・。
旅行者はどうしてるのかというと、アルコールも飲める店もあるし、朝も昼ご飯も普通に食べれます。
こうして考えてみると、世界にはまだまだ私が知らない文化があるわけで、たくさんの国を旅行してても、知り尽くすのは難しいな〜。
posted by ちー様 at 00:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月23日

採血

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.1kg
BMI:18.0
食事
朝食
鮭おにぎり・ツナマヨおにぎり
昼食
ピザトースト・甘辛ごぼう・揚げピーナツ・チョコアイス
夕食
明太子
おやつ
ビアードパパの抹茶シュークリーム
体内のデータが欲しいと頼まれ、午前中に健康チェック(身長・体重・血圧・採血)をするため千里中央まで行きました。モノレールに乗ってると、エキスポランドへ行く家族連れや空港のイベントへ行く人がたくさん乗っており、車内から外を見てると、名神の吹田あたりはとても混んでました。天気もよく行楽日和でしたよね。
採血時に、血管を捜すのに苦労されてて、今まで何回か手の甲に注射をされたことがあったので、その事を看護婦さんに話しながら、「脂肪に覆われすぎて見えないんですかね?」と聞いてみたところ、「それは、よう見つけきれてなくて下手なんですよ。血管も細いから二の腕あたりを縛っても浮き上がらなくて、血の巡りを心臓に戻すように手を下にすればわかるはずです。今度手の甲にされそうになれば、言ってくださいね。手の甲の方が、さした時の痛みが大きいですから。」
ずっと、脂肪が多すぎて見えないのだと思ってたので、少し安心しました。疑問は聞いてみないと解決しないですね。いろんな人にいろんな知識を授けてもらえ恵まれてるなと思います。

採血が終わった後、新型ゲーム機の開発段階の試作品があり、それのデータも欲しいので体験ボランティアをして欲しいと言われ、10分くらいで終わるならいいかなと思い、やってみました。脳のストレス度をチェックするゲームソフトらしく、大人の脳を鍛えるソフトに似たようなゲームでした。バラバラに散りばめられた数字を1から順にマウスでクリックしていったり、少し難易度が上がるとクリックした後にバラバラにされた数字の位置が変わる為、前の画面で見えてた次ぎの数字の位置が変わってしまっており、探すのに時間がかかるようになってたり等、4種類のバージョンがありました。10分で終了したけど、おもしろかったのでもっとやってみたかったです。

採血をするため前日の夜9時以降〜終了するまでは水以外、絶水・食だったので、とてもお腹がすいて、終わったらすぐに、遅い朝ご飯を食べました。
家に帰ってからも、そんなに時間は経ってないけど次は昼ご飯とパクパクと食べてると両親が外出先から帰って来ました。旅行に連れて行ってもらえなかったことに拗ねてるので、ぶつぶつと嫌味を言いつつ会話をして、スポーツクラブへ行く準備をしてました。

スポーツクラブでは、1時間ほど水泳→ジャグジーで体を温め→お風呂→髪を乾かすために洗面ルームへ→マッサージ機で体を揉み解し→チェックアウトの順序で約3時間いました。家に着いたら7時くらいだったので、出かけようか迷ったけど、明日も休みだし、ドライブの予定がなくなり、のんびり出来そうなので明日出かける事にしました。いつも週休2日だけど、祝日をはさむ連休ってまた違っていいなと感じました。リフレッシュできたような気がします。
posted by ちー様 at 00:14| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月22日

収穫の秋?

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.0kg
BMI:18.0
二回目測定
体重:48.6kg
BMI:17.9
食事
朝食
ピザトースト・桜餅・林檎酢
昼食
枝豆・レンコンの煮付け・ササミとおくらのサラダ・激辛めかぶ
夕食
きのこと鮭のパスタ・グレープフルーツジュース・ミルクティブリュレバニラアイス添え
おやつ
夕張メロンハイチュウ
今日もお昼から有給をとり、ボクシングジムへ行ってきました。
数人が練習されており、とても上手でレベルが違うな〜と思いながら見てました。

私はと言うと、心のわだかまりがパンチに影響しているみたいで、昨日ブログで書いた、人の体を打つ事に対しての抵抗感や遠慮してるその事について指導やいろんな話で理解させてくれました。終わってからも、私なりに考えてみると、そんなつもりはなくても目を背けて逃げてたのかもしれないです。きつい言い方をすると無意識に悪気はなくても馬鹿にしてしまってたのかもしれないし、意気地がないのだと。少しわかったような気がします。反省しないと。
終わってから、親友とディナーをしててその事を話してると、スポーツという意識不足や喧嘩で殴るという行為を比べる事自体が間違っており、それが理解できないのは向いてない(=やる資格がない)のかもしれないと教えてくれました。
私の性格を理解してて、闘争心が薄く、みんな平和にという気持ちの持ち主だということも把握してくれ、いい意味での説教および励ましをしてくれたので、落ち込む事もなく自分の心と戦って頑張ろうという気にもなりました。
ボクシングで心まで鍛えてもらえるとは、思わなかったです。目標に向かって再び歩きはじめれるかもという感じがしてきました。

夜ご飯食べながら、親友の電撃ラブ話を聞いて私まで幸せ気分に浸ったり、私の最近の出来事(結構刺激的なんです)の話で盛り上がったり、一刻も早く合いたいといわれ、ボクシングと会食を両方優先させるのに休暇を取りましたが、とても収穫の多い1日になりました。
posted by ちー様 at 01:35| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年09月21日

ささやかな反抗

目標体重:48.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.1
二回目測定
体重:48.5kg
体脂肪率:0.0%
BMI:17.8
食事
朝食
ピザトースト・ジャガイモとコーンのサラダ・おはぎ・白い恋人・梅煎餅
昼食
ごはん・鶏肉のササミ茹で・レンコンと水菜のサラダ・枝豆・甘辛ゴボウ・豚肉としめじの煮付け
夕食
鶏肉のササミサラダ・枝豆・レンコンの煮付け・すだち
両親と妹の家族が旅行新幹線へ出かけました。私も行きたい〜と行く気になってたのに、「友達といけるでしょ、家の事を見てくれる人が居なくなるし」と言われ留守番組に。
休みを取る気になっていた私は、年休が来月11日増えるので、消化もかねて今日4時間と明日5時間の年次休暇を取りました。
で、留守番するどころか昼間からボクシングの練習へ行ってきました。
平日の昼間に行くのは、初めてだったので「たくさん来てるのかな?」と思いながら行くと、夜に比べてすいてました。
「楽しみながらしないと」と気が張ってる私を落ち着かせてくれ、とても親切に教えていただきました。で、練習されてる方に、いざという時に男の人から身を守る方法を教えていただいたり、体をパンチさせてもらったり内容の濃いものになりました。迫力に負けてヘロヘロ状態でした。いつか慣れるようになるといいんだけどまだまだ抵抗があります。

練習が終り、一度家に帰ってお腹がすいたので、明日の弁当を作りながらつまみ食いをしてました。
9時過ぎに、ホットボックスシェイプのレッスンを受けようと思い地元のスポーツクラブへ。1つのスタジオに2人のインストラクターで進めていくのですが、専門的に教えてくれるインストラクターが居ないので、「今日は居ないのかな?残念やわ」と考えてるとギリギリにやってこられ、ホッとしてると始まりました。
やる事はラッキースターボクシングの方がハードでやりがいがありますが、元々暑くしている室内がさらに暑くなるので、今日なんかは腕から出た汗が指から滴るほどで、足も汗の流れる線が出来てたほどです。

どっちにしても、仕事の休みをとり、留守番どころか、今日も一日体を動かし満足した1日でした。明日もこの調子でもう一日頑張るぞ手(グー)
posted by ちー様 at 00:13| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。