贅沢な時間

目標体重：48.5kg
目標までの残り：-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：50.0kg
ＢＭＩ：18.3

食事

朝食

サーモンのさしみ・カレー豆乳鍋・イチゴのクレープ

昼食

炊き込み御飯・鶏の竜田揚げ・きんぴらサラダ・蟹サラダ

昨日、休日前だから夜更かしして、今日起きたら9時半。
毛布の暖かさからなかなか抜け出せない自分に、幸せを感じながら、起きてご飯を食べ、雑用を片付け、スポーツクラブに行く時間までＴＶを見てました。
普段なかなかワイドショーとか見る時間がないので、なんか贅沢な時間の使い方をしてるな〜と感じてました。

スポーツクラブでは、水泳をしました。
ヨガにしようか迷いましたが、（スタジオに行くと、最近流行りの1日10分乗るとダイエット効果のある振動マシンが使用出来るから行きたいと思ってるんですが・・）脂肪燃焼効果では、水泳が上かなと判断。
子供の水泳教室が行われてる横で、泳いでましたが、月曜からずっと運動してるからかスタミナ切れっぽく25メートル泳いで少し休憩と流れには乗れてない感じでした。運動のし過ぎもよくないのかな？

明日は仕事だ〜。休日にはさまれた出勤だとやる気が半減モードになりそうだけど今週はあと1日働けばいいと考えて頑張るぞ〜。
先輩とのおしゃべりで癒されてるので、明日会えるのが楽しみです。