2006年10月31日

甘い自分

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.5kg
BMI:18.9
食事
朝食
紅茶ヨーグルト・マーガリンサンド
昼食
玄米・卵焼き・エビワンタン・ジャガイモ煮・青汁
先週土曜日からの飲み会三昧がたたり、体重増加にびっくり。
言い訳の仕様がなく、私の意志の弱さと自分が置かれている状況を把握できてない事に対して、大反省及び改心しないといけないと思いました。
体は正直で、少しくらいという甘えを許してしまった結果です。

とにかく年末に、結果としての一区切りをつけたいと思ってます。そのときに笑ってれるか、悔しい思いをするかはこれからの自分次第です。

今日ボクシングの練習に行ってきました。
ステップの仕方を教えていただきました。
軽やかにはまだ出来ないけど、次の課題としてこなしていかないと。

風邪を引きはじめなのか、頭がボーっとしており熱がありそうで、寒気も感じはじめたので、寝る事にします。体調管理もできないなんて、とても情けない・・。


posted by ちー様 at 00:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月29日

正倉院展

昨日、ボクシングの練習に行く予定が、出かける直前に家の事情で自宅にいないといけなくなり、スポーツクラブにも行けず、家に引きこもってました。胃がもたれるようなケーキやピザやパーティ状態の食事が夜中まで続いてしまいました。

「お父さんが会社から正倉院の招待券をもらってきたから行く?」と母から聞かれ、いつも要らないと興味なさげに断ってたのに、最近天皇陛下や山口智子が見に行かれた事を小耳にはさんでたので、「とりあえずもらっておく」とゲット。

ただ、私が自由に行動できるのは日曜しかなく、11月5日と12日の約束は断れないので、12日までしかやってない事を考えると、今日の難波での予定はキャンセルし、急遽今日出かける事にしました。
近鉄の奈良駅に向かったのですが、初めて下車したかもしれません。
古都の趣が残っているけど、京都とはまた違った落ち着く雰囲気をかもし出してていいですよね〜。
アートな心を磨こうと、張り切って見にいったのでした。入場するのに30分かかり入ってからも人だらけの中で、68点の展示物を見るのに歩き疲れました。
1200年前の物が、保存状態よく残っていた事(文字なんかすごく鮮明に紙に書写されたのが残ってたり、服や馬に乗るための装飾品等)にとても感動し、伝統や佛教の信仰心の厚さの歴史を目の当たりに見ることが出来ました。
毎年開催されてますが、来年同じ物が見れるのではなく、毎年違うものが出てくるので私が今年見たものは10年以上経たないと見れないこともあるそうです。
伝統を伝えるということにおいて、ちゃんと伝わってるという事が、装飾品を見て感じられました。

京都にはよく行く機会があるけど、奈良は遊びに行くにも何もないしと馬鹿にしてたこともあり、行かなかったけど、いい外出先かもと再発見したのでした。
鹿を何匹か見たり(赤信号だったけど鹿が横断歩道を渡ってた!)癒しの旅でした。

昨日に続き今日もたくさん嗜好食やご飯三昧を食べた日だったので、太ってる自信があります。今日は測ってないけど、明日、体重計見たらびっくるするんだろうな・・。とにかく今週は動きまくることにします。
posted by ちー様 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月27日

メンバー登録

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
BMI:18.2
食事
朝食
マロンメロンパン・ジャージー牛乳プリン
昼食
サラダパスタ・豚の肉の炒め物・ナスとほうれん草のおひたし・青汁
夕食
フルーツパウンドケーキ
おやつ
バターサンド・クッキー
今日、ボクシングの練習に行ってきました。
いつもの混雑ぶりほどではなかったですが、皆さん練習に来られてました。
真剣に練習されてる姿を見ると、私はまだみんなに追いつけてないな〜と思い、少し焦りを感じてしまいます。まだまだ基礎練習や吸収力が足りないですね。
継続が力になればいいけど・・・と少し期待してまた頑張ります。

ボクシングの練習に行く途中に、サークルの代表者から電話がかかってきて、いよいよ11月からNPO法人として活動を始めるという話を聞きました。
サークルはNPO法人とは別物として今まで通り活動していき、NPO法人は主にサークルのメンバーの一部がスタッフになり運営していくとの事。
依頼者さんから評判がいいので、NPO法人の方でも登録して欲しいと言われ、誉め殺しに負け(持ち上げないでと言ったけど、単純にだまされてるタイプなのです。)NPO法人のボランティアメンバーにもなってしまいました。
ますますこれから忙しくなりそうです。

posted by ちー様 at 03:04| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月26日

筋肉痛?

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.2
食事
朝食
ミックスサンドイッチ・シュークリーム・若鶏の竜田揚げ
昼食
オムライス・ササミのサラダ・漬物・キムチ・青汁
夕食
ガーリックスパゲティ・若鶏の竜田揚げ・豚肉の炒め物
おやつ
カプチーノパイ・ガム・ピーナツ
朝早めに目が覚めたので、朝ご飯の仕度をしてると、咳き込んだら肋骨のあたりが痛くなるんです。1日中息苦しくてなぜだろう?と考えたあげく、きっと筋肉痛だろうと思う事にしました。まさか寝てる間に骨折するわけないし、なんかの病気かしらと気がかりですが、様子を見てみます。

そして、今日は地元のスポーツクラブでホットボックスシェイプのレッスンを受けました。
踊りながらボクシングのポーズをとるので(ジャブを出す前にワン・ツーと行進するんです)変な癖がついてしまい、ラッキースターへ行った時に注意されてしまいます。両方するのは、基本が出来てない今の私には危険行為なのかな?
とにかく、早く基本姿勢を染み込ませたいです。

posted by ちー様 at 00:28| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月25日

5ヶ月目

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:19.0%
BMI:18.2
食事
朝食
チキンロールサンド・フライドチキン・牛乳
昼食
ごはん・漬物・ポテトサラダ・キュウリのキムチ漬け・ささみ
おやつ
クリームバームクーヘン・ガム
今日でボクシングジムに通い始めて5ヶ月目。
それに気がついたのは、たった今で練習中にはそんな事も気がつかないほど必死に練習してました。というのは、先週サボってたおかげで、基礎練習を一からやり直し・・・。
いつもの私なら情けないと凹んでいるんでしょうが、吸収してやると闘争心メラメラでした。
この5ヶ月間の成長度と言えば、技術的にはまだまだ初心者レベルで階段を上がったかな?と思えば転げ落ちてる状態で、何とか1段上りたいです。

でもでも、精神的には強くなったと思います。
ラッキースターボクシングに通う事になった時、「軽い気持ちで考えてたけど、えらいことになってしまった・・・」と考えてたくらいなので。
3回目くらいで、適応力のなさ(グローブの持ち方が悪く、親指の靭帯損傷)と雰囲気に馴染めず自分にはあわないかもと心の中で思い、逃げ出したい気持ちがあったのが正直な話です。

何故逃げなかったか。

励ましあえる仲間や練習生がいて、気持ちも楽になったのがきっかけです。
自分の適応力のなさに落ち込み、練習しに行くつもりが、今日やめようかな?と迷ったら、迷うくらいなら行くと自分の心と尻に鞭を叩きました。
雨だからとか、暑いとか理由をつけてサボるのは自分自身の心の甘えだし、数こなせばよい訳でないけど、とにかく初心者は選択の余地はないと考えてました。
長距離を歩いたり、週6日は運動するようにしたりしたのは、自分で私は適応力が劣ってるし、運動神経も良くないと自負しているから、少しでもみんなに追いつけるような体力を作りたかったのです。始めの数ヶ月は、疲労困憊で若さやハキがないと言われてましたがね。

何よりも、スタッフの方々がこんな私でも諦めずに毎回丁寧に教えてくださるのが大きかったです。本当、心から感謝してますし、これからもついていきたいです。

うつ病や自律神経失調症など心の病から発症している病気があります。何かの物事のきっかけで発症しているんだと私は思ってるんですが、そんな人たちに是非ボクシングを体験してもらいたいです。心を鍛えると、少々のストレスや原因になったきっかけに打ち勝ち、一歩を踏み出す事に躊躇しなくなると思うんです。

上記のような人たちだけでなく、もっともっとたくさんの人にボクシングのよさを知ってもらいたいな・・
posted by ちー様 at 00:49| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月24日

久々のボクシング

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:19.0%
BMI:18.3
食事
朝食
ピーナツ・湯豆腐
昼食
ごはん・ささみのサラダ・冷奴・漬物・つくね・こんぶ
おやつ
ガム・ハワイのクッキー
今日は、久々にボクシングの練習に行ってきました。
たくさん練習生が来られており、皆さん真剣に練習されてました。
こんな光景を見てると、先週練習できなかった分を取り戻さないといけないなと焦りが出てきます。

パーリングやミット打ちで注意されたのは、あごが上がってるということ。
つい気が抜くと、無意識ではありますが、あごが上がってしまいます。
今横目でTVを見ながらパソコンを打ってても、あごが上がってる事に気がつきました。もしかしたら、常に上向き加減で生活してるのかも?
明日職場の人に聞いてみようっと。


posted by ちー様 at 00:57| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月23日

ストレッチの重要性

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.3
食事
昼食
ごはん・キムチ・餃子・大根の甘酢つけ・青汁
夕食
ごはん・おでん
おやつ
ガム・ブルーベリーのかりんとう
今日は、地元のスポーツクラブでホットダイエットヨガのレッスンを受けてきました。
レッスン開始まで少し時間があったので、スカイウォーカーとサンタイムという機械で体を動かしました。
私はズボラな性格で、体を動かす前にストレッチをせずに運動をし始めたり、プールで泳いだりする事が多々あります。体に良くない事とわかりつつ、いつか痛い目にあってしまうだろうと確信してたのです。

今までに比べ、今月は運動量が少なく、先週サボってしまったから、スカイウォーカーで手足を動かしてから、ヨガ教室へ行くつもりで、いつもより短い時間で終了したら、太ももがパンパンで足をほぐさないとつりそうな感じがするのです。
通常どのレッスンでも5分〜10分程度ウォーミングアップも兼ねてストレッチを必ずしてます。ヨガでも、もちろんストレッチから入ります。
エアロビや筋トレ等のレッスンに比べ、体をくねらせたり、曲げたりする姿勢が多く、無理をすると痛めやすい体勢が多いのが特徴です。
今日はそのストレッチの時間に両足がつりそうになり、足の裏からふくらはぎに痛みを感じ中断しそうになるほどでした。何とかやり遂げる事は出来ましたが・・。
やはり、ストレッチを馬鹿にしてはいけないとつくづく感じましたね。
柔道整復師の勉強をしてる友達が言ってましたが、運動後のストレッチ有無でで足の太さが変わってくるらしいです。それを聞いてもしてなかった私って・・・。

足がつりそうとわかったのは、女の勘なのか、体の知らせなのか・・・。
ともかく、ストレッチを重要視しましょう。

posted by ちー様 at 00:09| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月22日

昨日と今日の出来事

昨日は500人で旅した船上セミナーで同じ班だった子の結婚式で夜遅くなってしまいました。旦那さんがイケメンでみんなに羨ましがられてました。
ただ、私は彼女から心に秘めてた事を打ちあけられてしまい、少し複雑な気分ではあったのですが・・。一番好きな人と結婚するより二番目に好きな人と結婚した方が幸せかもねということを聞いた事があるし、ともかく幸せになって欲しいです。
お互い意思があっても、心(年齢もね)のタイミングが合わないと違う道を歩んだり、相手が変わってしまったりすることもあり・・ます。
いろんな知人のドラマを見てきて、結果オーライだと信じてます。

今日は、仕事の延長で国家試験の試験監督の依頼があり、関西大学に朝からいってました。私は初参加でしたが、日額給与の倍額くらいの日当がもらえ、昼食つきなので人気があるみたいです。
私がした仕事は、試験会場とは違う別室で、回収した解答用紙の数合わせで、8時間居ても30分も仕事してないなというとても暇な役でした。女の子はどうしても、こういう仕事になるみたいですが、男の人だと試験会場で、問題を配ったり、(替え玉受験防止のため)写真と身分証の照合やカンニングしてないかの見張り等、する事はたくさんあるみたいです。
関大は学生時代に学園祭に行ったり、求人情報を探しに潜り込んだりと何度か行った覚えがあります。もうすぐ学園祭があるみたいで、イベントの準備とか看板がかかってました。

明日からまた仕事だ〜。先週ほとんど運動しなかったので、今週は頑張るぞ手(グー)



posted by ちー様 at 23:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月20日

運動不足な一週間

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.2kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.1
食事
昼食
天婦羅懐石
夕食
胡桃パン・若鶏の竜田揚げ・ゴボウサラダ
おやつ
アイスクリーム
今日は職場の上司の1人とランチに行く約束をしていたので、近くの料亭に天婦羅懐石を食べに行きました。いつも夜の飲みのお誘いを断ってるので、落ち着いてゆっくりとお話する時間がなく、今回設定してくれたのですが、仕事と仕事の合間だと時間を気にしないといけなく、年末に飲みに行く約束に。

岸和田から通われており、ようやくダンジリ祭りが終り落ち着いたと言っておられました。ニュースで放映されてる時期と違うな〜と思ってたら、同じ市内でも町内や地区ごとに行われるんですね。
富田林の方面や二色浜の方でもやってる事は知ってたんですが・・。

今週は、ほとんどスポーツをしない週でした。障害者さんの生活援助ボランティアで、仕事終了後に食事介助や買い物同行に行ってました。困ってるんですと言われ、私は運動をしに行かないととは言えず、一緒に過ごしたのでした。
このまま、怠けていきそうで怖いです。気合が足りない!!と一喝して復活しますからね。
posted by ちー様 at 09:17| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月19日

血液型の話

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.5kg
体脂肪率:19.0%
BMI:18.2
食事
朝食
ロールパン・コーングラタン・ヨーグルト・アイスコーヒー
昼食
ごはん・ちくわとサツマイモの天婦羅・豚肉の炒め物・漬物
夕食
シーチキンマヨネーズおにぎり・エビシュウマイ・豚肉のしゃぶしゃぶ
おやつ
アイスクリーム・おせんべい・チョコレート
今日、課長に頼まれていたファイリングが出来たので、渡しに行き、
「課長、頼まれていた書類仕上がりましたので確認してください」と言ったら、
「ありがとう。」と忙しかったからか確認する様子もなく直そうとしたので、間違えて無いかドキドキしてたから、
「よかった〜。課長がB型で。」とぼやいてると、周囲に聞こえていて、笑いが起こってしまい、誰が何型かと当てっこすることに。
私が何型かは、考えることなくみんなに当てられました。
さて、私は何型でしょう?

今の職場では、B型が6人、A型4人、O型3人、AB型2人、不明1人。
私自身、つい数年前まで血液型で性格判断など気にもしてなかったけど、OL時代に後輩と話をしてから、当たってるかもと思い気にとめるようになりました。
私の家の家族は全員同じ血液型なので、それぞれの血液型の個性などわかるはずがなかったんです。
仕事上では、それぞれの人の血液型の個性を理解した上で、接したらやりやすいような気がします。

つい、自分を基準と考えてしまい、それ以外の合わない人や物を否定的に見てた時は視野が狭かったような気がし、イライラしがちだったけど、アフリカやヨーロッパ、アジア、オセアニア、アメリカ等いろんな国を旅して、それぞれの国の習慣や違いを感じたり、数年前に参加した500人規模の洋上旅行セミナーでたくさんの人たちと接してると、いろんな人がいて否定的に見るのではなく、受け入れるように考えるとストレスをためにくくなった気がします。

昨日今日と運動してないです。なのに食欲はとても旺盛なのです。
今週は気合を入れてと書いてたのに・・・。

と言うわけで、大雑把なO型でした。
posted by ちー様 at 00:55| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月18日

魔の9分

今日朝起きて時計を見たら、なんとなく寝坊したような感じ(裸眼だと0.01なので見分けがつかない)で、TVをつけたら8時24分。
「えっ〜!!」と驚いてからの私の行動はとても早かったはず。
もう、あまりのショックにあまり詳しく覚えてないのだけど、8時33分の電車には乗ってたので、この9分の間の行動を思い出してみると・・

1、コンタクトをはめる  (普段は、コンタクトをはめる)
2、着替える、干したバンテージの取り込み  (トイレに行く)
3、洗顔  (洗顔)
4、弁当を冷蔵庫から出す。  (着替える)
5、家を出る。  (化粧する)
6、駅まで急いだはず。  (ご飯を食べる)
7、電車に乗る  (歯を磨き新聞を読む)
8、職場につく  (家を出る)
9、更衣室で着替え  (駅までゆっくりと歩く)
10、エレベータに乗り、課に到着  (電車に乗る)
11、トイレで化粧&歯磨き  (職場につく)    
12、靴下を履く (更衣室で着替え)
13、仕事開始  (階段で7階まで上がり、課に到着。仕事開始)

いつもの私なら休んじゃえと思うけど、開き直りノーメイク&靴下も履かず出勤し、定時時間には何とか間に合い、それから化粧をトイレで始めたのでした。
駅まで近いと言えば、そうだけど信号待ちもしたし、起きてからよく9分で電車に乗ってたなと我ながら感心してしまいます。
普段は1時間かけてるので、すごい短縮率というより手の抜き様。
目覚まし2個でも起きれなかったなんて、これから温いお布団からは離れたくない季節になるのがとても怖いです。
昨日は2時30分の寝たので、今日は2時に寝れるように早めに片付ないと。
いったい駅まで、どのくらいの距離なのかしら?歩数とか知りたくなったので、明日実験してみます。
               
posted by ちー様 at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月17日

2日酔い

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.5
二回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:19.0%
BMI:18.4
食事
朝食
ポークサンド・チョコサンド・ヨーグルト・おかき
昼食
ごはん・大根とこんにゃくの煮付け・豚肉の胡椒焼・青汁
おやつ
ガム
今日は、昨日飲み会があったので、ほとんどの職員が2日酔いでブルー状態になってても、私は効率よく仕事をさっとかたずけ、ボクシングジムへ行きました。
ま、飲み会には行かなかったので、2日酔いとは無縁です。
今は飲み会不参加状態やけど、12月の忘年会の予定が入ってきてるので、そろそろ練習しておかないとフラフラ状態になってしまうかも。もともと飲める方ではないのでお酒の強い女の人って、かっこよくて羨ましいです。

で、ボクシングの練習してきました。
足の動かし方や、フックの練習とか、マスボクシングでの注意点等、たくさん教えていただきました。下半身が安定してないようです。意識して改善しないと。
最後にもう一度マスボクシングをする事になってたみたいだけど、その話はなくなったと勝手に思い込み、帰る準備が出来た頃に発覚。
とても、残念な事をしてしまったのかも。
遅くなっても、今度はチャレンジしたいです。


posted by ちー様 at 01:30| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月14日

体の叫び

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.5
二回目測定
体重:49.8kg
体脂肪率:0.0%
BMI:18.3
食事
朝食
食パン・チョコレートパン・天婦羅の盛り合わせ
昼食
お好み焼き・栗
おやつ
アーモンドチョコ・柿の種・アイスクリーム・チョコクッキー
ほぼ同時期に家族が風邪を引いてしまい、どこかで誰かがせきすれば、隣で鼻水をかんでいる状態です。私も鼻声で咽に違和感を感じるけど、普段は飲まない主義なのに引き始めに薬を常用したら、マシなような気がします。
でも、引き始めの体のだるさはとてもつらかったです。風邪の治療薬を発明したらノーベル賞ものだという事を聞きましたが、誰か開発してくれないのかな?
そう簡単にはいかないか。90歳まで生きたいので、それまでに間に合って欲しいなぁ。

今日、お昼ご飯を食べてからボクシングジムへ行きました。
今週は昨日と今日しか行けてないので、体がとてもなまってる感じがしてます。
サウンドバックを打ってて、隣で打っておられた練習生の方に、「腰がまわってないよ」と注意されてしまいました。シャドウボクシングと違って、自分の体を鏡に映すことが出来ないので、無意識に打つことにだけ意識がいっていたようです。
注意されたのに、見ててくれてるんだと、少しうれしくなりました。
ミット打ちでは、動くミットを追いかけるのに足がもたつき、まともに打てなかったです。それでも気がつけば、真夏並みに汗が噴きだし、鼻水がたれてきそうで気が散り気味状態でした。

土曜はボクシングジム→スポーツクラブと両方いってて、体力的にも慣れたと思ってたら、電車の中やスポーツクラブで油断すると寝てしまう事があります。
頭では「大丈夫まだまだ気力はある」と思ってても、体は正直で「疲れてるんだから休ませてよ〜。」と叫んでるのかも。歳のせいもあるはず。
もっと若いうちからボクシングに出会いたかったです。
posted by ちー様 at 00:47| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月13日

ジャブの種類

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.4kg
体脂肪率:19.5%
BMI:18.5
食事
朝食
スティックパン・みかん
昼食
赤飯・レンコンとナスの煮物・餃子・卵焼き・漬物・青汁
おやつ
アーモンドチョコ・ラムネ・飴
今週は連休と年次休暇で2日しか出勤なかったので、仕事がたまって超忙しかったです。来週には落ち着くといいけど、見通しはたたず。

今日は久々にボクシングの練習をしに行きました。
たくさん人がいてたので、何事かと思えば大学生がスパークリングの練習に来られ、練習生と対戦してました。パンチ力がすごくて迫力に圧倒され、戦場と呼ぶにふさわしい感じでした。
私の方はと言うと、風邪が完治してないのと久々の練習ということで、本調子とまではいかなかったけど、とにかく忘れてないか心配で練習してました。
ミット打ちの時に、「ジャブ」の形は無数にあると教わり、少し練習させてもらいました。本当にたくさんのバリエーションがあり、基本として習っていた「ジャブ」の打ち方だけと思っていたので、固定概念が崩れました。
まあ、基本が完璧に出来てからの攻撃方法だと思うので、まだまだ使えないな・・
posted by ちー様 at 01:22| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月12日

楽しい思い出

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:51.8kg
体脂肪率:18.5%
BMI:19.0
二回目測定
体重:50.9kg
体脂肪率:0.0%
BMI:18.7
食事
朝食
ホテルバイキング
昼食
ペペロンチーノスパゲッティ・マロンパフェ
夕食
茶碗蒸・餃子
おやつ
アイスクリーム
この2日間はたくさん食べました。
60歳代〜70歳代の知的障害者さん4人との旅行は、3人が過去に一緒に行った事があり、しかも何年も前なのに覚えていてくれ、私自身も楽しめたような気がします。(ただ、夜1時間おきにトイレに行くのに起こされるので一睡も出来ないのをのぞいて・・・)
家の事情で療養施設にいったん入ると、ずっと施設の中で生活することになり、外の世界を知らないで生きていかなければならず、人とのコミュニケーションが上手く取れない人が多いです。
普通の人が1分かかる距離を10分かけて歩いたり、階段が下りれないとか、何度も同じ話をしてしまう、イライラすると体を傷つけてしまうとかいろんな症状がありますが、みんな共通して言える事は、とても純粋な気持ちの持ち主だと言う事。
私の祖母くらいの年齢の人だけど、幼稚園児の子供と接してるような気持ちになり(失礼な表現ですみません)1人1人抱きしめてあげたいくらい可愛い人たちなんです。今回は逆に私がパワーをもらった気がします。

話は変わり、重たくなった体で咳き込みながら、少しでも動かないとと思いつつ、スポーツクラブへ行ってきました。ホットボックスシェイプのクラスに入り、今日は2人1組で、片方がシャモジ型ミットを持ち相手のパンチを受けるという新しい動きがありました。私はインストラクターとの組みになったおかげで、私ばかり練習できるはめに。ラッキーと言うべきですよね。
また、本格的な練習がしたいのでラッキースターボクシングへ行きます。
ここ数日間の気の緩みを改善しなきゃ!
posted by ちー様 at 00:13| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月10日

体調不良

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.8kg
BMI:18.3
食事
朝食
みかん
昼食
味噌汁
おやつ
キャラメル・ガム・林檎饅頭
日曜日にかなりハジケすぎ、人通りの多いところばかり歩いてたせいなのか風邪を引いたようです。咽が痛くて痛くて・・。
今日は通勤電車で気分が悪くなり、乗換駅で少し休み遅刻する羽目に。
途中で引き返して家で休もうかと思いましたが、せっかくだるい体を引きずってきたのだからと、耐えて出勤しました。かなり血の気が引いてたみたいで、みんなが大丈夫?と心配してくれましたが、気合で定時まで居ますと宣言し、きちんと仕事はしましたよ。
帰る頃にはだいぶんマシになってたので、家に帰ってからスポーツクラブのプールに行き、45分くらいしか泳げなかったですが、スピードは早めで1キロは泳げたはずです。連休中、北海道の物産展にも行きかなりたくさんのおいしいものを食べてしまい体が重かったので、今日は無理してでも運動をしておきました。
明日からは、仕事を休んで障害者の方たちとの旅行に同行(介助)するので、またまた重たい体になってくるはず。だって、目の前においしそうなもの出されると我慢できないし、したくないもん。

今週はあまりボクシングにいけなさそうです。
また行く頃には風邪が治っているといいな・・。

posted by ちー様 at 00:19| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月07日

女らしさ

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.2
二回目測定
体重:48.8kg
体脂肪率:0.0%
BMI:17.9
食事
朝食
鮭マヨネーズのおにぎり・天婦羅の盛り合わせ・メープルクッキー・ガーリックラスク
昼食
卵と鶏のおじや・ササミサラダ・レンコンのきんぴら・ゴボウの煮付け
おやつ
マロンのパイの実・メロンチョコウエハース・白い恋人
今日朝起きて、リビングルームへ下りていくと、5歳の甥っ子がいて1人で遊んでました。保育所の運動会が雨で中止になり、水曜日に延期になったとの事。2人だけだったので、保育所の話をいろいろと聞きました。
同じクラスの「さくらちゃん」が好きで、とても優しく髪が長いねんと言うので、私とどっちが好きか聞いてみました。
1番は「さくらちゃん」で、2番が私。
当然予測してた答えだけど、「何で一番じゃないの〜〜。何で?」と理由を尋ねたら、「さくらちゃんは女らしいけど、男っぽいから」

5歳児に見抜かれてたあせあせ(飛び散る汗)
おっさんのようなくしゃみするし、炊事・洗濯しないしね・・。
もし、フェロモンや女らしさが売ってたら、私は間違いなく買うはず。
今更買っても遅いか。ま、どうでもいいかも。

お昼からボクシングの練習、その後に家に帰ってからスポーツクラブでヨガのレッスンを受けに行きました。
ボクシングでは、たくさんの練習生をトレーナーさんが1人で対応されており、とても大変そうに見えたので、練習生の方にミットの相手をお願いしました。
快く引き受けてくださり、4ラウンド練習してしまいました。
初めて相手してもらったので、タイミングを掴むのに時間がかかりましたが、丁寧にいろいろ指導して下さり、とても感謝してます。

明日は、ケーブルTVの韓流イベントにチマチョゴリ着付モデルとして、参加してきます。面白そうと思い、軽々しく応募してしまったものの、選ばれると何か緊張してしまいます。いい連休になりますように・・。




posted by ちー様 at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月06日

ボクシングについて

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:49.6kg
BMI:18.2
二回目測定
体重:49.2kg
BMI:18.1
食事
朝食
チョコレートパン・ピザトースト・牛乳
昼食
ごはん・野菜サラダ・レンコンのきんぴら・カレー風味のトンカツ・味噌汁
おやつ
チョコレート・キャラメル・ガム
3連休が明日から始まるからか、今日の課内の人口密度は少なめでした。課長にやたらと話し掛けられ、仕事もなんとなくする気がなくダレておりました。
だって、真剣に仕事してたらボクシングで発揮する体力まで消耗しそうなんだもん。
仕事とボクシングどっちが大事かと言われれば、4:6でボクシングの勝ち。
と言いたいけど、両方大事です。今の私は、両方のアンバランスさで成り立ってるようなもの。本当生活の一部になってしまいました。あっ、そんな事いいつつ今日初めて知った事があるんです。ボクシングがオリンピック競技に含まれてたということ。
高校国体で井岡選手が優勝された記事を読んでて、北京に金を目指すと書いてたから知ったんですけど、いつの間に入ってたの?今までってTV中継されてたのかな?メダルって日本人取ってるの?と知らない事だらけ。

メダル取らないと騒がれないから、私のような素人は見逃してしまうのかな?
北京開催時には、注目してたいです。


と、言う事で今日もボクシングの練習に行ってきました。
「1つ1つの動きを真剣に気合を入れて集中しよう。」と自分の目標として考えながら、練習してたつもりです。う〜ん少しづつだけど、吸収し始めてるかも?と前向きな気持ちになれました。マスボクシングをしてる時に、あごが上がってるのを注意受け、無意識あがってしまうのを気をつけないと。と、感じました。
きっと、あごが上がってると攻撃された時に、パンチをまともに受けるんだろうなと自分なりに考えてみました。

ミット打ちでも、速度が上がっていくと息が出来ないほどテンションが上がり、ついていくのに必死ですが、追いこまれても、負けない!と闘争心が芽生えるのが楽しかったりします。終わった後は、息切れ状態ですがね。

学生時代は、少しでもしんどいと力を抜いていたなと、ボクシングをし始めて気がつきました。もっと真剣に取り組んでたら、体育の授業が好きになってたかも。
体力だけでなく根性も鍛えられてるのかな?もっともっと強くなりたいです。
posted by ちー様 at 01:24| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月05日

筋トレ

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.6kg
体脂肪率:21.0%
BMI:18.6
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:0.0%
BMI:18.1
食事
朝食
チョコクロワッサン・ハムと卵のサンドイッチ・合鴨と玉ねぎのサラダ・牛乳
昼食
ごはん・ささみの胡椒和え・大根ときのこのマリネ・レンコンのきんぴら
夕食
カレー風カツレツ・塩鮭のムニエル
おやつ
チョコレート・ガム・ラスクのチョコがけ(チョトス)
今日は地元のスポーツクラブでいつも受けてる、ホットボックスシェイプのレッスンに入りました。先週と同じく空中ウォーカーでウォーミングアップして、初めのストレッチ代わりのエアロビクスで汗だらだらになってました。
エアロビしたいな〜と思いつつ、ジャブやストレートをシャドウボクシングしてました。

シャドウボクシング(途中インストラクターがミットを持って回ってくる)
   ↓
ropeを跳ぶ
   ↓
筋トレ(腕立て10回)
   ↓
シャドウボクシング(インストラクターが回ってきたら、ミット打ち)
   ↓
ropeを跳ぶ
   ↓
筋トレ(ジャンプスクワット10回)
   ↓
シャドウボクシング(インストラクターが回ってきたら、ミット打ち)
   ↓
ropeを跳ぶ
   ↓
筋トレ(腹筋10回)

というコースメニューですが、筋トレが一番体力消耗してます。
腕の力が弱いのか、腕立て伏せが深く腕を折り曲げれません。
インストラクターの2人は片手でやっておられるので、格好よく見えて惚れ惚れしてしまいます。
腹筋もなかなか回数をこなせず、筋トレもしないといけないなと考えてました。
今以上にスポーツする事増やすと、自爆してしまうかな?




posted by ちー様 at 00:52| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年10月04日

架空請求

目標体重:48.5kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:50.0kg
体脂肪率:18.5%
BMI:18.4
二回目測定
体重:49.4kg
体脂肪率:17.0%
BMI:18.1
食事
朝食
ピザトースト・林檎酢
昼食
ごはん・アボカドサラダ・秋刀魚・卵焼き・青汁・味噌汁
おやつ
ガム・オリゴ糖入りラムネ
昼休みが終り仕事し始めるモードになってると、課長が私を呼び、「この前言ってた携帯番号って何番やった?」と聞くので、「ああ、あれまだ残してます。着信拒否の仕方わからないんで、そのままになってます。」と何の会話かと言えば、2週間くらい前に架空請求の電話がかかってきたんです。しかも携帯に。
話せば長くなるので省略しますが、対応している間、何の事かわからず話をしてましたが、隣に座ってる係長に「それは架空請求だよ」と言われ気がつきました。
周りに人が居たから冷静に判断できましたが、1人だと不安になってたかも。

課の1部の人が集まってきて、私が係長を架空請求についていろいろと質問攻めにしてたら、された経験ある人が結構いて情報自体が売られてると聞きました。

結局、課長や係長や係員の人たちの協力で、着信拒否の設定をしてくれました。
自分の携帯なんですが、メールや電話以外ほとんど何も使わないので使いこなせてないんです。
他の非常勤さんは、勤務している課が人間関係で気に入らない人が多い中、私の課は家族以上の連帯感が出来てるかもと感じてしまいました。助け合いや思いやりのある人たちが集まってるように感じます。

そうだ、いつも話がそれてしまいますね・・・。
今日、土曜日以来のボクシングの練習に行きました。谷町9丁目の駅の階段をあがったところで、ニコニコしてこっちを見てる人がいるなーと思えば、昼間に指導されてる方でした。少しお話をして、ジムへ行くとたくさんの練習生が来てました。
久々でとても緊張して、教えてもらった事を忘れてないかドキドキしてたんです。
サポートの方に、基本を再度教えてもらって、1つ1つの動きをとてもよくみていただき、悪いところを集中して練習してくれました。この調子で頑張るぞ。

posted by ちー様 at 01:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。